Kennungen

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@Grohlier ich hatte keine physikalische Therapie. Ich weiß nicht, viel Englisch Anatomie angeht aber im Grunde, wo die Knochen über meinem Knie trifft sich der Knochen unter meinem Knie, es ist kein Knochenmark. Dies ...
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Ich verstehe die Vorteile, aber was ich meine ist, da bin ich gehen, um Fußball zu spielen, die härter und viel mehr Schock-Bewegung auf die Füße und Körper, als den reinen laufen, wäre es besser, zu versuch ...
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Große Informationen, vielen Dank. Jetzt brauche ich um es zu vereinfachen, so viel wie ich kann, da meine verfügbare "GEWICHTE" sind die verschiedenen Entfernungen von der Smith-bar auf dem Boden, die einem nicht erla ...
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Vielen Dank, Michael. Ich beobachte auch, dass, wenn ich esse eine gute Mahlzeit etwa eine Stunde vor meinem Training, ich fühle mich mehr müde. :-) Ich halte gähnen während des Trainings. Wenn Sie zum isolieren der ...
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Konnte nicht mehr Zustimmen, der Umwelt wirklich hilft.Mit Sommer auf dem Weg, nehmen Sie an einem abgelegenen ruhigen Ort in der Landschaft und nur Strecken / meditieren, seine awesome! Auch (dies funk ...
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Nach reseach, kettlebell übung kann brennen 20 Kalorien pro minute. Werden Sie gewinnen oder verlieren Gewicht jede Woche? Wie viel? Letzten vier Wochen als Beispiel. verbunden mit Kaiser ' s Antwort noch seine ...
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Wenn Sie wissen, was epsom-Salze sind, Sie müssten keine Argumentation, um diese zu sichern. Es gibt jede Menge Infos gibt. Informieren Sie sich, nicht erwarten, dass fed alles auf einem Teller. @mason ...
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Ich bin 182 Zentimeter in der Höhe. Ich habe einen Bauch Fett, aber sieht nicht so viel, weil meiner Höhe, aber insgesamt ich schaue untauglich und mein Hauptaugenmerk liegt auf Gewicht zu verlieren, ohne ins Fit ...
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Welche Art von übungen machst du in deiner " schwere Kraft-und core-training` ? Vereinbart ist, insbesondere keine sorgen um uns, wie der Hulk. Worst-case-Szenario, bekommen Sie zu viel Muskel-definiti ...
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Zu bauen, Kraft - /Muskel -, schlage ich vor, Langhantel-Krafttraining. Vielleicht können Sie verwenden, Langhantel-Geräte an einer lokalen Anlage oder eine solche Ausstattung für Ihr Zuhause. @DForck42 Ang ...
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okay danke. Nie gedacht haben, nur diese 2 Tage, drängen, verursachen dieses problem. denke, ich habe zurück zu gehen, um Fitness-Studio für die nächsten paar Woche bevor ich weiter mit meinem training für Muske ...
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@JohnP eine aaaaaanswer mögliche wiki-Frage wie es scheint, eine absolut gültige Ersatz-übung. Wenn Sie halten Sie Ihr Gleichgewicht bei hohen Belastungen - warum nicht? JJsaur ich weiß, ich muss trainier ...
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Ich auch liegen den ganzen Tag im Bett und finden es schwierig, oben zu bleiben. Es ist nicht die Apathie , die es aufgrund einiger Medikamente, die ich bekomme. Ärzte sollen nicht verordnen, stark sedierende Medikame ...
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Diese Frage steht am Rande zu vage. Was meinst du, Sie fühlen sich nicht unbequem? Sprechen Sie über DOMS? Auch "fit" selbst nicht zu quantifizieren, nichts. Ich könnte sagen, ich bin schlau, und Sie hätten keinen ...
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Wie @DaveLiepmann sagte: Ihr verschlossen, aber wenn Sie können, fügen Sie einige weitere Informationen, so dass es nicht allzu breit ist, kann es leicht wieder geöffnet werden "Die meisten Bodybuilder, die nach ein ...
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Ich bearbeitete einige Formatierungen und einige nutzlose doppelte Fragezeichen, aber der erste Absatz ist immer noch ein " monster-Satz. Möchten Sie vielleicht ein bisschen vorsichtiger sein, WIE Sie schreiben, I ...
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yo usaid skip loading phase. ich sagte wtf ich wollte nicht nur tun, be-phase. normal 5g pro Tag ist zu viel für mich. Sollte das nicht sein ***4x12*** ? @mchlfchr Richtig. Das Zitat sagt nicht, *alle* isometr ...
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Könnte eine schlechte form, auch als zu unausgewogen Muskel-Gewinne und minimal musclr gewinnen? @JohnP, Das mag sein, aber ich denke, dass es einen Grund für so viele verschiedene Arten von Schuhe, also besse ...
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Ich bin definitiv stärker, aber die Kniebeuge fühlt sich irgendwie schwer in diesen Tagen, und meine Beine Schmerzen oft mehr, plus den anderen Tag, ich hatte einige Kribbeln in meinen Knien. So mit allen Mitteln sin ...
Vertikale Geschwindigkeit und springen hand in hand gehen, Kumpel. In der Regel, wenn Sie Ihre Geschwindigkeit erhöht (damit meine ich 30/40/50M) Ihre vertikale erhöhen, wie gut. Abhängig von Ihrem genetischen P ...
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Ich würde schauen die akzeptierte Antwort in der verlinkten Frage. Wenn das nicht hilft (sollte es), dann würde ich Bearbeiten Ihre Frage beinhalten, was Sie derzeit tun, scheint nicht zu funktionieren. S ...
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@AlexL +1 für die Spoto drücken. Eine tolle Bank Variante, um in Ihrem arsenal. Können Sie uns mehr über dein training? Neben der Entfernung von jedem Training, machst du die Intervalle? Was für ein Aufwand s ...
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@Kronos - vielen Dank für die Bearbeitung und das hinzufügen der Zeichnungen! @Gigili Körperfettanteil ist ein viel besserer Indikator. und es ist gut zu verlieren, das überschüssige Fett, sondern zu erreichen, und d ...
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@JohnP - Was speziell über die 170-180 SPM-Ansatz gefällt Euch nicht? Wieder nicht jeder sollte versuchen zu erreichen, diese Anregungen, aber eine gute Trittfrequenz nicht verhindern, dass Läufer aus bounding-mit ...
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@Dave - meine Prioritäten würde, der macht, Kraft und Kalorien, die in dieser Reihenfolge...aber ich Frage mich, ob es eine gute/sweet-spot, der würde alle 3 Und was sind die Namen von anderen workouts? -1 ich sehe ...