Fragen mit dem Tag 'paleo-diet'

Wie @DaveLiepmann sagte: Ihr verschlossen, aber wenn Sie können, fügen Sie einige weitere Informationen, so dass es nicht allzu breit ist, kann es leicht wieder geöffnet werden "Die meisten Bodybuilder, die nach ein ...
27

Zeigen ein besseres workout schedule to get ripped Körper

Derzeit mache ich Kraftübungen und cardio-übungen an wechselnden Tagen, 6 Tage in der Woche. In Kraft-übung: Brust & Trizeps. Bizeps & Rücken. Beine & Schulter. 4-5 übungen mit alternativen sets (3 sets mit 10 wdh.) für jedes Teil. Im cardio-Training: 2km laufen. 10 min Radfahren. 10 min stepper. Plank übung. Abs workout. Update Meine Ernährung ist einfach. Ich bin mit gekochten Linsen, Eier, tofu, rohe Nüsse, Milch in meine tägliche protein-Diät. Ich bin nicht mit jedem whey protein und andere Er ...
12.02.2013, 11:02:32