Fragen mit dem Tag 'motivation'

Ich verstehe die Vorteile, aber was ich meine ist, da bin ich gehen, um Fußball zu spielen, die härter und viel mehr Schock-Bewegung auf die Füße und Körper, als den reinen laufen, wäre es besser, zu versuch ...
27

Ich bin 13 und Suche eine gute Arbeit

Ich bin 13 wie der Titel sagt und ich wirklich wollen, um zu beginnen, Muskelmasse aufzubauen. Jetzt bin ich dabei einige Fahrrad fahren und 25 Kniebeugen und 25 jumping jacks und einige misc Sachen, die ich wenn ich Zeit habe. Ich war das Wundern wenn dort war workout plan, dass das low-cost (denken Sie daran ich bin 13) und ich zu Hause tun kann. ...
13.03.2010, 11:29:12
25

Ein Rep Max-bezogene Terminologie - Was 5RM gemeint?

Ich wurde durch diesen Artikel die Vorteile von rest-pause-Training und gesehen, diese Empfehlung, die ich brauche ein wenig Hilfe zu interpretieren. Neue rest-pause? Versuchen Sie, diese Brust routine ... Übung Laden der Sätze Wiederholungen/Pause(Sekunden) Incline Bankdrücken 5RM 4 2/15-20, 2/15-20, 2/15-20, 2 Smith-Maschinen Bankdrücken 7RM 4 3/15-20, 3/15-20, 3/15-20, 3 Cable Crossover-3 15 Push-Up -- 3 Zu Versagen Ich bin sehr vertraut mit der One-Rep-Max - Terminologie, sondern ein problem, zu ver ...
10.01.2015, 00:27:14