Fragen mit dem Tag 'long-distance-running'

Vertikale Geschwindigkeit und springen hand in hand gehen, Kumpel. In der Regel, wenn Sie Ihre Geschwindigkeit erhöht (damit meine ich 30/40/50M) Ihre vertikale erhöhen, wie gut. Abhängig von Ihrem genetischen P ...
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Die Erhöhung der Höhe von höchstens 4 Zoll

Ich bin 17 und ich bin 5'6". Was sind die Schritte zum erhöhen der Höhe von höchstens 4 Zoll? Gibt es eine Möglichkeit? ...
02.02.2013, 03:00:11
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Sollte/Wie-reduziere ich die Zeit an der Schwelle HRM

Hintergrund: Ich bin einigermaßen fit, ich Laufe und Zyklus relativ regelmäßig (mindestens 10k run insgesamt eine Woche und 40k-Zyklus) sowie einige Gewichtheber (3x in der Woche, derzeit läuft GSLP). Mein laufplan besteht in der Regel aus: 5K Rennen, einmal in der Woche (parkrun). 5-10k Ausdauer 'jog' (sehr gemütlich). 40mins Intervall/hill-repeats. Dieses Wochenende habe ich ein 14k-Lauf für die erste Zeit in einem gemütlichen jogging-Tempo. Ich habe getan, 6-7 10k-Läufe in den letzten 6 Monaten aber hatte einige Energie-gels und wollte zu schieben, um ein ...
23.03.2016, 07:10:56
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Gibt es irgendwelche empfohlenen übungen, die helfen können, eine gerissene Rotatorenmanschette?

Mit einer gerissenen Rotatorenmanschette, die nicht schlecht genug, um eine Operation aber immer noch schmerzhaft genug, dass meine Mutter kann nicht viel mit, die arm werden, ist es empfohlen, die übungen mindestens halten, arm und Schulter Stärke, oder, um Schmerzen zu minimieren? ...
01.06.2017, 14:42:11
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Sollte/Wie-reduziere ich die Zeit an der Schwelle HRM

Hintergrund: Ich bin einigermaßen fit, ich Laufe und Zyklus relativ regelmäßig (mindestens 10k run insgesamt eine Woche und 40k-Zyklus) sowie einige Gewichtheber (3x in der Woche, derzeit läuft GSLP). Mein laufplan besteht in der Regel aus: 5K Rennen, einmal in der Woche (parkrun). 5-10k Ausdauer 'jog' (sehr gemütlich). 40mins Intervall/hill-repeats. Dieses Wochenende habe ich ein 14k-Lauf für die erste Zeit in einem gemütlichen jogging-Tempo. Ich habe getan, 6-7 10k-Läufe in den letzten 6 Monaten aber hatte einige Energie-gels und wollte zu schieben, um ein ...
23.03.2016, 07:10:56