Fragen mit dem Tag 'bench-press'

yo usaid skip loading phase. ich sagte wtf ich wollte nicht nur tun, be-phase. normal 5g pro Tag ist zu viel für mich. Sollte das nicht sein ***4x12*** ? @mchlfchr Richtig. Das Zitat sagt nicht, *alle* isometr ...
25

Ich habe ein bisschen ein Bauch. Um zu vermeiden, es immer größer, kann ich tun Fitness-übungen für meinen Bauch?

Wenn ich tun Fitness-übungen für meinen Bauch, wird es Auswirkungen auf andere Teile meines Körpers wie Bizeps, Trizeps, etc? ...
26.01.2011, 04:46:05
16

Was ist die beste Kombination von Muskel-Gruppen trainieren gemeinsam?

Ich habe nicht ausgeübt, richtig in ein paar Jahren, und ich sterbe, um wieder in es. Ich habe die folgende routine : Montag: Bein-Tag-und-Abs Dienstag: Brust Mittwoch: Rücken-und Abs Donnerstag: Schultern Freitag: Bizeps, Trizeps und Abs Gibt es einen nutzen zu arbeiten, bestimmte Muskelgruppen zusammen? Soll ich ändern oder neu anordnen, diese übungen? ...
25.01.2012, 05:28:48